成功へつながる10のルーティン（後篇）

自分の心、自分の気持ちに、いつも正直でいること。みんなそれなりに正直だと思うのですが、いまの居場所に安住していませんか。本当に正直でいるためには、自分の慣れた快適な場所から一歩踏み出す勇気が必要です。

自分の快適な場所にいたら何も起きないし発展もない。その場所から一歩踏み出し外れることで、自分の居場所が広がります。広がった新しい場所で自分に正直になって、良かったなと思ったら、また一歩、踏み出してみる。良くなかったら戻ればいいんだから。一歩、踏み出さないと、良いか良くないかもわからない。自分の心に正直に、快適な場所から一歩踏み出す、また一歩踏み出す。自分に正直でいるというのは、その行動を意味します。

若い人と話していて一番もどかしいのが、このステップです。踏み出そうかな、どうしようかなと迷っている人が多いけれど、その時間がもったいない。リスクが怖いのか、失敗が怖いのか、踏み出すことを躊躇していては、自分に正直とはいえません。今日、一歩踏み出せば、それが失敗だとしても、明日には違う一歩が踏み出せます。

なりたい自分があって、To doリストにフォーカスしていれば、それ以外の邪魔なものは徹底的に排除したほうがいい。もうとにかく排除。シャッターを降ろす。

邪魔なものも紙に書き出してリストアップするといいです。SNS、電話、LINE、テレビ、ゲーム……、なんとなく習慣になっているけれど、自分のゴールに必要のないものはたくさんあります。

ものに限らず人でもOK。この人、大っ嫌い。この人、要らない。この人、ネガティブ。そうやって書き出していくと、もうその人のことは考えなくなってくる。その人のことを考えている時間が惜しい。

楽器の練習をするときは携帯を切る。決めた時間しかSNSは見ない。嫌いな人とは付き合わない。こうして自分にとって邪魔なものを排除していくと、人生がとても楽になります。できるだけ若いうちに身につけてほしい習慣です。

あなたの成功はあなたにしか成し遂げられないことだから、もっと自分を信じて、自分を頼ってください。

あなたがコンクールで優勝できたのは、あなた自身が成し遂げたことです。「すべてお母さんのおかげです」というマザコン気味の人も多いけれど——もちろん家族は精神的な支えにはなってくれるかもしれないけれど——あなたが練習したから、あなたが努力したから成し遂げられたのです。お母さんがあなたの代わりに練習してくれますか。お母さんを頼っていると、いつしか、お母さんのせいにするようになります。

何か失敗したとき、心が傷ついたときも、究極的には自分で直すしかありません。失敗したときに視点を変えて前向きに立ち直るのも、楽しみながら道のりを努力するのも、すべてあなた自身がすること。繰り返しますが、あなたの成功はあなたにしか成し遂げられません。

ステップ1で、なりたい自分を書き出して、そのために今年すること、今月すること、今日することを逆算していくと言いました。それがプランニング、計画を立てるということです。To doリストでできなかったことは見直して再び計画に組み入れるとも言いました。プランニングもたえず見直し、修正し、クリアしたら次のプランを立て、それをずっと続けていかなければなりません。

例えば、フルマラソンを走るのがゴールだとしたら、この時期にハーフマラソンに出て、その前に10キロマラソンを走って……と逆算します。それだけではなく、減量したり、筋トレしたり、あるいはトレーナーをつけたりします。そして、今日のTo doリストは具体的に、今から何時間走るのか、今日の目標は何なのか、書き出します。このプランニングができない人は、ゴールまで行き着けません。

プランニングのおもしろいところは、いざ中間地点に立ったとき、振り返って過去を見直せることです。「先月これだけがんばったんだ」「3年前はこんなふうに思っていたんだ」という振り返りは、そこからさらに前を向かせてくれます。

またステップ1の補足になるのですが、これが紙に書き出す理由でもあります。デジタルのTo doリストだとできたことにチェックを入れて消していくから、何をやってきたかわからなくなってしまう。だから紙に書き出したTo doリストは、できたことも斜線で消すとか、チェックマークを入れるとかにして、消しゴムは使わないようにします。

今日のTo doリストを達成したときの達成感、その喜びを1年2年と積み重ねていきましょう。とにかく、プランニング、プランニング、プランニング。ゴールはその先にしかありません。

最後に大切な注意があります。それは、「決して燃え尽きないで」ということ。ゴールに向かって日々To doリストにフォーカスしていく。それはそうなんだけど、それがすべてではないということも同時に知っていてほしい。

ステップ7「邪魔なものは排除する」と矛盾するように思うかもしれないけれど、人生は楽しまないと！ 友達と過ごしたり、自然に浸ったり、そういう遊びの時間は決して邪魔なものじゃない。「ゴールに必要なこと以外何もやらない」とゴールに執着しすぎないでほしい。肩の力を抜いてリラックスしてほしい。

そうでないと、例えば初めて行った駅で、「あ、これおもしろいな」というのに気づけなくなってしまう。インスピレーションが湧かなくなってしまうと、自分に正直でいることも難しいし、結局、本当のゴールを見つけられなくなります。

繰り返しになるけれど、なりたい自分は常に変わっていくもの（ステップ1）。自分の世界を広げながら（ステップ6）、プランニングを続けながら（ステップ9）、ゴールに対してもトンネル・ビジョンにならないで、視点を変えていく（ステップ5）。その柔軟性があればこそ、本当になりたい自分に近づけるというものです。

僕が習慣にしている10のこと。どのステップも密接に関わり合っていることが、わかっていただけるのではないでしょうか。あとは、実践、あるのみです。